失眠怎么回事？现代社会失眠好像已经成了一种常态。经常有人说没睡好、睡不着、总醒等等，睡眠不好直接影响着第二天的工作/生活状态。如果长期处于这种状态中，会使人们处于焦虑状态，久而久之会对身体造成伤害。那么失眠怎么会回事？

　　病因了解

　　生活方式：由于生活方式引起睡眠问题也很常见，如一些上班族加班过程中为了提神，过度引用咖啡和茶叶，晚间喝酒聚会，吸烟过多，睡觉之前做过多的体力活动，睡觉起床时间不规律等等。

　　身体原因：躯体疾病和服用药物可以影响睡眠，如消化不良、头痛等，或服用某些影响中枢神经的药物。

　　精神原因：压力很大、过度忧虑紧张或焦虑悲伤或抑郁生气容易出现睡眠问题。精神所致的睡眠障碍是失眠怎么回事的主要原因。

　　环境因素：吵闹的睡眠环境、过于明亮、污染、过度拥挤等。 >>>你是哪个因素引发的？点击向专家详述病情请专家在线诊断

　　黑龙江健宁心理咨询中心，科学治疗失眠

　　黑龙江健宁心理咨询中心专家表示，催眠治疗就是要消除这种紧张担心的条件反射。治疗在温馨舒适的环境中进行，治疗师一方面用专业轻柔的语言，引导来访者进入深度放松状态，一方面引导其体验深度放松的感觉，让来访者在意识清醒状态下真切地触摸到入睡的感觉，并学习掌握跟这种入睡感觉建立连接的方法，使来访者对入睡建立信心，消除对失眠的焦虑。对于担心失眠者来说，只要消除了紧张担心的感觉和条件反射，内心安宁了，睡眠自然就正常了。点击咨询专家了解更多关于催眠疗法的详细情况

　　温馨提示：黑龙江健宁心理咨询中心专家表示，失眠在日常生活中是非常常见的。所以在日常生活中，如长时间焦虑，得不到控制，就一定要及时的到正规机构进行检查和治疗，避免造成不必要的危害。如有疑问请点击咨询在线专家，或拨打免费咨询热线：16645022466，祝早日康复!